СОЛЯРИЗАЦИЯ, ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЕЧНЫМ СВЕТОМ









СОЛЯРИЗАЦИЯ, ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЕЧНЫМ СВЕТОМ  Версия для печати

Методы улучшения зрения

Внимание! Выполнять следующие упражнения можно только при восходе или закате, а днем - с закрытыми глазами.

Солнечный свет необходим глазам больше, чем покой и расслабление. И это неудивительно, ведь мы имеем способность видеть только благодаря нашему светилу. Солнце питает глаза, насыщает их светом, силой и здоровьем. Имеются сведения о том, что пациентам, страдающим серьезными заболеваниями глаз, удалось значительно улучшить зрение благодаря тому, что они смотрели широко открытыми глазами на солнце во время заката. Глаза - это орган, созданный для восприятия света. Свет нужен глазам для того, чтобы видеть.

Люди, пользующиеся бифокальными очками, зачастую отмечают, что могут читать на улице в погожий день газетные статьи, набранные мелким шрифтом, между тем как при искусственном освещении не способны разобрать даже крупные заголовки. По мере укрепления глаз потребность в интенсивном освещении идет на убыль. Однако даже здоровые глаза утомляются, если вам приходится читать при слабом освещении, держа книгу или газету близко к лицу. Вне зависимости от вида напряжения, которому подвергаются глава в ходе выполнения тех или иных задач, они нуждаются в интенсивном, прямом освещении.

Отраженный, рассеянный или тонированный свет вреден для глаз. Если вы не можете по тем или иным причинам устроить хорошее освещение у себя в квартире, то хотя бы компенсируйте недостаток света оздоравливающими и успокаивающими солнечными ваннами. Ослабленные глаза зачастую не могут переносить воздействие солнечных лучей, хотя именно они способны укрепить глаза. И таком случае постарайтесь подготовить глаза к свету, глядя на свободный от солнца, но достаточно яркий участок неба. Постепенное укрепление нервов сетчатки глаз с помощью солнечных ванн избавит вас от неприятных и болевых ощущений, которые вы испытываете при попадании на сетчатку интенсивного солнечного света. Пользуйтесь любой возможностью для того, чтобы подставить глаза под лучи солнца. Если погодные условия позволяют проводить соляризацию, постарайтесь начинать каждый день с солнечных ванн. Помните, что глаза, напоенные солнечным светом, всегда блестят здоровьем и сверкают от удовольствия.

Прежде всего снимите очки. Расположитесь неподалеку от дерева или дома, отбрасывающего тень. Поставьте одну ногу на край теневого участка, а другую ногу - на солнечный участок. Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать голову из стороны в сторону таким образом, чтобы закрытые глаза охватили попеременно оба участка, перемещаясь из тени на свет и наоборот. Голову при этом следует поднять достаточно высоко, чтобы солнечные лучи били прямо в промежуток между краями сомкнутых век. Повороты следует производить до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли.

Выполнив первое упражнение, встаньте прямо, направив лицо в сторону солнечного света. Глаза следует держать закрытыми. После непродолжительной паузы вы начинаете свободно, без напряжения поворачивать голову и корпус влево и вправо, приподнимаясь на носках.

Когда веки перестанут вздрагивать от солнечного света и вы заметите, что у вас уже не возникает отребности щуриться всякий раз, как солнечные учи касаются ваших глаз, перейдите к слеующему упражнению.
Прикройте один глаз ладонью таким образом, чтобы ни один лучик света не мог пробиться сквозь тесно сомкнутые пальцы. При этом ладонь не должна препятствовать движениям закрытого глаза или давить на него. Начинайте делать повороты, глядя свободным глазом вниз, скользя взглядом по земле возле ног и постоянно моргая.

Подняв голову и локоть, поворачивайтесь из стороны в сторону, быстро моргая и глядя прямо на солнце. Наверняка вы испытаете изумление, как только заметите, что солнце не причиняет боли вашим глазам, какими бы чувствительными они ни были. Закончив упражнение с одним глазом, повторите его, закрыв другой. И в заключение выполните упражнение в третий раз, отняв ладони от обоих глаз и направляя закрытые глаза прямо в сторону солнечного света. Теперь вы можете завершить прием солнечной ванны. В глазах буквально рябит от солнечных пятнышек, штрихов, точек и черточек. Поэтому спрячьтесь в тени и проделайте пальминг, выделив на его выполнение в два раза больше времени, чем отняла у вас соляризация.

С физиологической точки зрения, укрепление нервов сетчатки, чрезмерно чувствительной к солнечному свету, крайне полезно. Благодаря этим упражнениям глаза обретают способность безболезненно реагировать на солнечные блики, которые отбрасывает поверхность воды, витрины на улице, зеркала, окна домов и искрящийся снег зимой. Одного этого достаточно, чтобы заняться тренировкой сетчатки глаз. Если же принять во внимание возрастающую остроту зрения, то солнечные ванны можно без всякой натяжки назвать бесценными. Необходимо раз и навсегда уяснить, что солнце не может навредить глазам, а, напротив, способствует поддержанию нормального состояния глаз, укрепляет ослабленные глаза, активизирует обмен веществ и очищает глаза от шлаков. Глаза, страдающие от недостатка солнечного света, выглядят бледными и блеклыми, в отличие от глаз, наполненных энергией солнечных лучей. Никакой другой препарат, в том числе и косметический, не способен наделить глаза живостью, красотой и блеском, какие дарует ему щедрое солнце.

Главное меню

Строение и функции глаза


Проблемы со зрением

Лазерная коррекция зрения

Энциклопедия глазных болезней и состояний

Как уберечь зрение работая за компьютером

Методы улучшения зрения

Новинки фармацевтической индустрии

Ношение очков

Зрение Вашего ребенка

Спросить у врача

Интересно узнать


Рекламные ссылки

 


© Перепечатка материалов только при указании сайта http://www.eye-doctor.ru как первоисточника.

КОНТАКТЫ --- КАРТА САЙТА --- ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ ---