"Профессиональное сгорание" - синдромом хронической усталости









Компьютеры, факсы, принтеры, постоянный звон телефонов - голова ходит кругом

 

На мгновение хочется все бросить и взять больничный. Все это симптомы "профессионального сгорания".

И не думайте, что плохое самочувствие - это плод фантазии. "Сгорание" на работе - вполне реальное психологическое состояние, со всеми симптомами.

С недавних пор в некоторых странах это состояние начали квалифицировать как производственную травму. Настоящее "сгорание" наступает после нескольких лет напряженной работы, и от него не избавишься после нескольких прогулок по лесу.

Первые признаки заболевания - истощенность и неспособность сконцентрироваться. Далее возникает эффект снежной лавины. Работа через "не могу" утомляет еще больше, появляется страх, работоспособность падает до "нуля". То, что же делать, если позарез нужно быть в форме?

Медики прежде всего советуют научиться контролировать свой стресс. Отгоняете негативные мысли, как только они появляются. Найдите несколько минут для релаксации и старайтесь хорошо высыпаться. Кроме того, не следует забывать о полноценном питании и утренней зарядке. Много общайтесь на работе. И конечно, полноценный отдых в выходные, который лучше провести на свежем воздухе.

Методов, которые помогут уберечься от истощения, немало. И ими стоит воспользоваться. Сделайте это, пока вы не пополнили ряды людей, которые на работе "заработали" синдромом хронической усталости. А еще обратите внимание - наиболее склонны к "перегоранию" самые ответственные работники, на которых руководители привыкли полагаться. Следовательно, и боссам стоит внимательнее присматриваться к людям, чтобы не потерять свою главную опору.

Бриллиант: лечебный камень

Издавна природные камни-самоцветы лечили, радовали, оберегали и вдохновляли людей. Сегодня в магическим и лечебным свойствам камней снова начали все чаще обращаться. Алмаз - самый прочный из камней, греки называли его непобедимым. Сделанные из него бриллианты поднимают настроение, веселят сердце.

На Востоке бриллианты служат, как сердечное тонизирующее средство. А еще эти самоцветы оберегают от желудочных болезней, помогают при нервных и психических расстройствах, устраняют бессонницу. Экстрасенсы, которые лечат энергией, используют бриллианты для восстановления так называемой системы "чакра" у своих пациентов, в частности, для ее сбалансирования. Чакра - это колесо энергии, центр силы и сознания, находится внутри нас.

Альтернативная медицина утверждает - эти самоцветы излучают мощную энергию, вроде солнечной. Бриллианты вечны. А еще не стоит забывать, что эти камни с их обаянием и блеском является знаком любви.

Главное меню

Строение и функции глаза


Проблемы со зрением

Лазерная коррекция зрения

Энциклопедия глазных болезней и состояний

Как уберечь зрение работая за компьютером

Методы улучшения зрения

Новинки фармацевтической индустрии

Ношение очков

Зрение Вашего ребенка

Спросить у врача

Интересно узнать


Рекламные ссылки

 


© Перепечатка материалов только при указании сайта http://www.eye-doctor.ru как первоисточника.

КОНТАКТЫ --- КАРТА САЙТА --- ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ ---